Les bénéfices de l’arrêt de fumer

On parle souvent qu’il faut arrêter de fumer pour sa santé alors qu’il serait peut-être utile de préciser quels bienfaits apporte l’arrêt total de fumer. Il faut savoir que, dès la 1^ère cigarette écrasée et ce définitivement, le corps ressent des effets positifs.

Voici ce qui arrive dès la 1^ère journée sans tabac. Au bout d’une demi heure, la tension artérielle et le pouls reviennent à la normale. Au bout de 8 heures, la concentration en monoxyde de carbone dans le sang baisse et celle en oxygène repart à la hausse.

Dès cette 1^ère journée passée, au bout de 24 heures, le risque d’infarctus du myocarde commence à diminuer. Deux jours après l’arrêt total et définitif, les nerfs olfactifs et gustatifs commencent à se régénérer et le goût de la nourriture est déjà plus prononcé.

A la 9^ème semaine, de nombreux cils bronchiques apparaissent pour ainsi faciliter l’évacuation des mucosités et les risques d’infections pulmonaires diminuent. A la 12^ème semaine, les quintes de toux et la fatigue diminuent et les fonctions pulmonaires s’améliorent jusqu’à 1/3.

Au bout de la 1^ère année, le risque d’infarctus est diminué par 2 et, au bout de 10 à 15 ans, l’espérance de vie rejoint celle des non-fumeurs.

Alors vous écrasez quand votre toute dernière cigarette?