Le sport est bénéfique à n’importe quel âge ?

Vous entendez très souvent les conseils des spécialistes du monde médical qui vous incitent à manger sainement et à bouger pour rester en bonne santé. Mais souvent avec l’âge on se pose la question de savoir qu’elle est l’activité physique la plus adaptée et la plus bénéfique pour rester en pleine forme.

En règle générale, on fait l’apprentissage du sport dès notre plus jeune âge et selon la motivation de chacun cette activité peut nous accompagner tout au long de notre vie avec une intensité plus ou moins  grande selon la disponibilité que nous avons.

Certaines personnes abandonnent très vite toute activité sportive, d’autres au contraire deviennent plus ou moins des drogués du footing, du tennis, du judo, du football, du basket ou de tout autre sport et ne peuvent concevoir leur vie sans. 

C’est un signe d’encouragement pour ceux qui prennent conscience plus ou moins tardivement qu’il est essentiel de bouger pour se sentir bien et en bonne santé.

Si vous n’avez pas l’habitude de faire du sport, commencez prudemment et progressivement pour bien dérouiller vos articulations et évitez tout claquage ou tendinite.

Alors n’hésitez pas ! Sachez qu’il n’est jamais trop tard pour chaussez vos tennis et vous adonner à l’activité physique qui vous plait !

V14 a dit:

... Bonjour Yolaine, Je pense que tout dépend de la personne, de son âge de sa corpulence etc... Je connais des personnes qui ont plus de la cinquantaine et qui pètent la forme, qui pourraient courir un marathon, et d'autres à la trentaine qui ont déjà mal aux articulations au moindre effort physique. Le mieux est de prendre de bonnes habitudes étant jeune, enfin dans mon cas ce n'est pas facile, en tant qu'étudiante je ne trouve pas assez de temps pour pratiquer un sport que j'aime. Bonne journée, Mandy

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15 October 2010
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LBJ a dit:

... Yolaine, je pense comme vous que le sport est idéal pour tous et à tout âge ! Comme le dit V14, il faut se connaître suffisamment pour pratiquer un sport, ne pas brûler les étapes sous peine d'être démotivé et transi de crampes ^^ C'est bon pour la santé, de plus ça fait du bien et ça vide la tête. Que des avantages à la pratique d'un sport régulier, encore faut-il trouver "son" sport ce qui n'est pas toujours évident ! Bon sport à tous

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16 October 2010
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